罗汉果泡水喝的方法是取部分罗汉果的果肉,用80摄氏度左右的水浸泡后服用,首次浸泡罗汉果的时间大概在30秒钟左右,可反复浸泡多次。要注意控制水温,掌握浸泡时间,注意事项等,具体如下:
用量:把罗汉果掰开,取十分之一的果肉,放在泡茶器皿中。
水温控制和浸泡时间:把水烧开以后,等水温到80摄氏度左右的时候,倒入器皿中。第一次浸泡罗汉果的时间建议在30秒钟左右即可,这个时间的汤汁会呈现金黄透彻感,口感甜而不腻。然后将汤汁倒入另一个喝水杯中饮用。以后浸泡时间以自己喝水速度而定,灵活掌握,可反复浸泡罗汉果,直至没有味道以后就可以更换新的。
注意事项:泡罗汉果水喝时,水温不宜太高,罗汉果中含有的激酶,具有治疗咽喉肿痛、咳嗽的功效,如果水温太高,激酶的生物活性就会被分解,影响罗汉果效果。
罗汉果具有清热润肺、止咳化痰、清利咽喉的作用。有咳嗽、咳痰、咽喉不适的患者可以在医生指导下用罗汉果泡水喝。
罗汉果中含有氨基酸、黄酮类化合物、糖苷、果糖、维生素C、微量元素等多种营养物质,使用罗汉果泡水喝,有利于补充相关营养物质,为人体提供一定的能量。另外,罗汉果中含有一定的纤维素,适量饮用罗汉果茶可以补充较多水分以及一定的纤维素,对于促进肠胃蠕动有利,可以在一定程度上缓解便秘。因此,罗汉果可以泡水喝,而且泡水喝对于人体还有一定好处。
罗汉果泡水喝的功效一般有清热润肺、润肠通便、抗菌消炎等,但是不能过多饮用,会引起胃肠道反应对身体造成伤害。
清热润肺:罗汉果泡水喝性凉,而凉可散热,所以能起到清热润肺的作用,改善肺热引起咳嗽的症状。
润肠通便:罗汉果泡水喝,里面有膳食纤维的成分,有利于促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用,缓解便秘的症状。
抗菌消炎:罗汉果泡水喝,里面含的甜苷能抑制变形粘球菌生长,所以能起到抗菌消炎的作用,预防上呼吸道感染症状发生。
